Las fotos de ayer, lo pasamos muy bien.
jueves, 22 de mayo de 2008
miércoles, 21 de mayo de 2008
Miercoles 21 de Mayo 2008
Hoy ha sido un dia un poco raro, mucho trabajo por la mañana, reuniones, comida super rápida en el Delinas cerca de la Oficina.
A primera hora de la mañana me ha llamado Pepe y me ha dicho que Patrick D. estaba en Madrid promocionando su nueva pelicula y que queria montar en bici, con lo que no hemos ido casi 3 horitas con la MTB, con unas sensaciones buenísimas, bien de piernas y bien de pulso, es raro en mi que soy diesel, pero poco a poco cada vez me sube más el pulso cuando voy a tope.
Me siento bien.
Mañana subiré alguna foto de la salida de hoy.
A primera hora de la mañana me ha llamado Pepe y me ha dicho que Patrick D. estaba en Madrid promocionando su nueva pelicula y que queria montar en bici, con lo que no hemos ido casi 3 horitas con la MTB, con unas sensaciones buenísimas, bien de piernas y bien de pulso, es raro en mi que soy diesel, pero poco a poco cada vez me sube más el pulso cuando voy a tope.
Me siento bien.
Mañana subiré alguna foto de la salida de hoy.
Martes 20 de Mayo 2008
Hoy ya me duele menos la espalda, estoy fatal de la alergia con lo que me he quedado en casa haciendo rodillo, 1 horita suave.
Me encuentro un poco cansado, me da la sensación que es por la alergia, la verdad es que esta época del año me deja un poco fuera de juego, espero que para la Liberty no me influya.
He sacacdo una foto a mi bici de carretera antes de ponerla en el rodillo, me encanta esta bici.
Lunes 19 de Mayo 2008
Hoy finalmente no he entrenado tenia dolor en la espalda y he decidido ir al fisio.
Me ha dado una paliza increible, ahora ya no me duela un punto, me duele toda la espalda....
Espero que mejore.
Me ha dado una paliza increible, ahora ya no me duela un punto, me duele toda la espalda....
Espero que mejore.
domingo, 18 de mayo de 2008
Domingo 18 Mayo 2008
Hoy es el dia.
Ya he conseguido llegar a 86 kg.
Me puse este reto despues de terminar la San Silvestre Vallecana cuando me arrastre para poder llegar a la meta en 50 minutos, cuando hace un par de años la termine en 38:33, con sensaciones de haber podido ir más rápido.
Empecé el entrenamiento, o bueno más que entrenamiento el plan de adelgazamiento porque ya estaba en 94 kgs.
Me propuse como primer parte del plan adelgazar 7-8 kgs para poder empezar a entrenar como Dios manda.
Ya lo he conseguido y hoy es el dia que he decidido empezar con la segunda fase del entrenamiento, el plan es bajar 10 kgs para la próxima San Silvestre e intentar terminarla por debajo de 37 minutos.
El entrenamiento de hoy ha sido facil y cómodo, sigo un plan marcado por mi entrenador Oliver, el que mejor me sabe lo que me va bien, el fue el que consiguio que en 3 meses yo corriese un 10.000 en 38 minutos y que la maraton de Madrid del 2005 fuese por debajo de 3 horas hasta que en el km 32 tuve un tirón muy fuerte, despues de estar parado varios minutos finalmente terminé en 3:15 minutos.
Bueno veamos si puedo llegar a correr rapido y sobre todo puedo disfrutar corriendo rápido, porque arrastarme para terminar un 10.000 en 50 minutos no es disfrutar corriendo
Oliver te dejo aquí el entrenamiento de hoy.
Ya he conseguido llegar a 86 kg.
Me puse este reto despues de terminar la San Silvestre Vallecana cuando me arrastre para poder llegar a la meta en 50 minutos, cuando hace un par de años la termine en 38:33, con sensaciones de haber podido ir más rápido.
Empecé el entrenamiento, o bueno más que entrenamiento el plan de adelgazamiento porque ya estaba en 94 kgs.
Me propuse como primer parte del plan adelgazar 7-8 kgs para poder empezar a entrenar como Dios manda.
Ya lo he conseguido y hoy es el dia que he decidido empezar con la segunda fase del entrenamiento, el plan es bajar 10 kgs para la próxima San Silvestre e intentar terminarla por debajo de 37 minutos.
El entrenamiento de hoy ha sido facil y cómodo, sigo un plan marcado por mi entrenador Oliver, el que mejor me sabe lo que me va bien, el fue el que consiguio que en 3 meses yo corriese un 10.000 en 38 minutos y que la maraton de Madrid del 2005 fuese por debajo de 3 horas hasta que en el km 32 tuve un tirón muy fuerte, despues de estar parado varios minutos finalmente terminé en 3:15 minutos.
Bueno veamos si puedo llegar a correr rapido y sobre todo puedo disfrutar corriendo rápido, porque arrastarme para terminar un 10.000 en 50 minutos no es disfrutar corriendo
Oliver te dejo aquí el entrenamiento de hoy.
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